Skladba pro ženy a seniorky Česká suita.

Slet jako sokolská slavnost je součásti kultury národa.V naší zemi je tradicí
,že na slavnostních hromadných vystoupeních zní i hudba českých skladatelů.

 Proto jsme volily klasika naší národní hudby Antonína Dvořáka

a jeho Českou suitu.

Aby pohybová skladba byla úspěšná a obstála i v kritice odborníků,
musí být vyváženy všechny její složky:
hudba, pohybový obsah, choreografie plochy a  provedení cvičenkami.

Dynamické, melodické a rytmické věty byly pro autorky skladby inspirující.

Členění hudby umožňuje plošné choreografické změny malých i velkých celků.

Navíc ženy tuto hudbu přijímají a jsou schopny ji pohybově vyjádřit.

Je to skladba gymnasticko-taneční,odpovídá charakteru Dvořákovy hudby
a obsahuje prvky lidových tanců.

Gymnastický pohyb respektuje zdravotní hledisko se snahou kondiční účinek přiměřený věku.
Pro tuto věkovou kategorii je skladba střední obtížnosti.

Skladba obsahuje:

chůzi, taneční kroky a vazby, rychlý taneční běh, hmity podřepmo, nízké poskoky,

úklony a otáčení trupu ,hrudní předklony, obraty, pohyby paží.

Skladba neobsahuje:

Dřepy, /jen sólistky dvakrát/,kleky/jen jeden na libovolné koleno oporem rukou o koleno/,
vodorovné a hluboké předklony, rychlé obraty o 360stupňů.

Cvičební úbor

Zavinovací taneční sukně pod kolena s všitým šroubovitým cípem bíle lemovaným,
který je v závěru skladby použit jako originální stylizovaná taneční pomůcka- závoj.

Bílé body s krátkým rukávem. Bílé cvičky.